お菓子とネコ、たまに着物

お菓子教室と予約販売をしているネコ好きの日常をつづっています

弓を引く仙人のポーズと岩になったネコのポーズ

久しぶりにジムに行って、ルーシーダットン(タイ式ヨガ)のレッスンを受けました。
今日は「弓を引く仙人のポーズ」を覚えました。

文字通りゆっくりと弓を引くように腕を伸ばしていきます。
胸が開き、肩甲骨が近づいてとても気持ちがいいポーズです。
姿勢がよくなり、肩凝り解消に効果があるそうです。

ルーシーダットンはすべての動きがゆっくりで、心も体も本当にリラックスできます。
途中で寝そうになるくらいです。


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これは「岩になったネコのポーズ」をするリキ丸。


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これは?

今日は暖かいせいか、1日中ごろごろしていました。